Yoga ist ein seit Jahrtausenden bekannter Weg, Harmonie von Körper, Geist und Seele zu erlangen. Die sanften, langsamen Bewegungsabfolgen der Übungen (Asanas), das Stillhalten und die Atembeobachtung führen aus der Wort- in die Erfahrungswelt, aus dem Intellekt zur Intelligenz, aus der Empfindlichkeit zur Empfindsamkeit.

Yoga als Integriertes Psycho-Somatisches Gesundheitstraining (IPSG) ist ein von Prof. Dr. Rocque Lobo (München)  entwickeltes Sensibilitätstraining.

 

Yoga-Asanas und Atemübungen führen zu verstärkter Wahrnehmung unseres Körpers und unseres seelisch-geistigen Befindens. Im Gegensatz zu alltäglichen Verspannungen zeigt sich unsere Lebendigkeit im Wechsel von Übungen zur Anspannung und Entspannung. Das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung wächst. Es wird die Bereitschaft gefördert, sich mit Gelassenheit zu akzeptieren und die Erwartungen anderer zurücktreten zu lassen.